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おからパウダー 通販お取り寄せは?【ダイエットにも?】糖質・カロリーオフの効果も?

 

“おからパウダー”

2017年1月20日放送の「その原因、Xにあり!」では
おからパウダー』が紹介されました。

 

おからパウダー:

おからは豆腐を作るときにできる栄養価の高い大豆由来の食材。
そのおからを乾燥・粉末状にしたもの。

 

“おからパウダー”は使い方次第では
いつもの揚げ物を”太りにくい揚げ物”にする
裏ワザ食材になるそうです。

                             

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唐揚げの衣など小麦粉には
糖質が入っているため太りやすい原因になるそうです。
その小麦粉の代わりに”おからパウダー”を使うことで
糖質を5割ほど抑えることが可能だそう。

 

小麦粉と比べ、おからパウダーには糖質が
ほとんど含まれていないそうですね。

使い方

番組で紹介された使い方では
衣の材料として

 

・おからパウダーを2

・小麦粉を1

 

2:1の割合で混ぜて粉を作り
あとは普通に揚げるだけだそうです。

                            

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おからパウダーの働きとは?

 

カロリーオフ

おからパウダーは衣が薄くつくので
油の吸収が減るため、カロリーオフにつながるそうです。

 

血中コレステロール減少

大豆に含まれる成分”レシチン”が
血中のコレステロールを減らす効果があるそうです。

 

 

ひと工夫で糖質・カロリーオフできる
ダイエット向きの食材みたいですね。

                            

 

通販

スーパーマーケットでも
お豆腐売場などに良く販売されていますね。

 

お近くで置いていなければ
ネット通販でも様々なおからパウダーが販売されているので
こちらもご利用になってはいかがでしょう。

 

 

 

 

 

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