TALKNEWS!

誰かに話したくなる話題を届けるWEBマガ「トークニュース!」

旬な話題はトークニュースで。

 

顔ヨガ 方法・やり方は?【動画】ほうれい線やおでこシワに効果?【間々田佳子/金スマほか】

スポンサーリンク

 

金スマやヒルナンデス、行列のできる法律相談所など
数多くのテレビ番組で
間々田佳子さんが紹介している『顔ヨガ』。

 

本も数多く出版され、
実践されている方も多いですよね。

そんな 間々田佳子さんが教える顔ヨガ
紹介されている主なやり方や
期待できる効果などを
ピックアップしてみたいと思います。

 

間々田佳子さん プロフィールから

fgsfwe

 

  • 生年月日:1972年5月14日
  • 血液型:A型
  • 出身地:千葉県
  • 身長:168㎝
  • 特技:顔ヨガ、アルゼンチンタンゴ

間々田さんは2004年からアルゼンチンタンゴのダンサーとして
活動スタートしているそうです。

 

5年後の2009年にはタンゴダンス世界選手権・アジア大会ステージ部門で3位に。
翌年2010年には同大会で見事優勝を果たしたそうです。

 

すごい実力の持ち主ですね。

                             

スポンサーリンク

              

顔ヨガ方法と効果とは

「お風呂で10秒!1週間で-10歳顔!」

 

キャッチフレーズのように顔ヨガは簡単運動で
表情筋を刺激するエクササイズ。
多くの人が悩むほうれい線やたるみの解消
目を大きくみせ表情を作るなどに効果があるそうです。

 

主な顔ヨガはこんな感じ

 

全体ほぐし「くちゃくちゃぱっ」

1fwfew

 

  1. 息を吸って顔のパーツを中心に集めるイメージで
    顔をくちゃくちゃにして10秒キープ。
  2. 一気に脱力して顔のパーツを「ぱっ」と広げる。

朝起きた時にベッドの中で10秒を2セット行ってみましょう。
顔も頭もスッキリするそうです。

 

夜ならベッドに入る前に3セット。

 

目を閉じてリラックスする時間を少し長めにとると良いそうです。

一日の疲れがとれ、寝つきもよくなるそうです。

 

 

 

まぶたのたるみ、おでこのシワ「おでこロック」

2ghawg

 

  1. 両手を額にあて、額と眉の筋肉が動かないようにロック。
    ひじを上げて小指で眉の筋肉を押さえる。
    その他の指はおでこ全体をカバーするように押しあてる。
  2. そのまま目を細めます。
    目の筋肉とまぶたの筋肉を意識して力を入れる。
    おでこにシワがよらないように目の筋肉だけ使うイメージで。
  3. ロックしたまま目の筋肉だけで目を大きく見開く。
    眼を押し出すくらいのイメージで
    しっかり見開く事が大事。これを3セット行う。

ほとんどの人は目の筋肉をあまり使っていないそうですね。
使わないとどんどん衰えて目尻も垂れてくるそうです。

 

眼筋を鍛えれば目も大きく見開くことができ、
印象もアップするそうです。

                            

スポンサーリンク

              

小顔&ほうれい線に効果!「こめかみリフト」

3gnwaugka

 

  1. こめかみを指で軽く引き上げる。
    その時ほうれい線が消えてなくなる位置を探す。
  2. 位置が見つかったらそのまま顔を横へ傾ける。
  3. 倒す方向と引っ張り合うようにもう片腕を反対に伸ばす。
    さらに顔を傾けている方向に舌を思いっきりベーと出す。
    これを左右10秒ずつ行う。

普段あまり使わない筋肉を動かすことを続けていると
フェイスラインの変化が実感できるそうです。

 

 

【顔ヨガ】プロモーション動画

 

間々田佳子さんの顔ヨガエクササイズ内容はまだまだあるので
ご興味があればこちらの顔ヨガ本などぜひご覧ください。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

この話題もオススメ!